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Couscous Salade


  • Author: Arthur
  • Total Time: 25 minutes
  • Yield: 6 portions 1x

Description

Salade fraîche et colorée, le couscous salade est un plat léger et savoureux parfait pour les repas d’été
Il associe des textures variées et des saveurs méditerranéennes qui réveillent les papilles
Facile à préparer, cette recette se déguste aussi bien en entrée qu’en plat principal
Elle apporte fraîcheur et équilibre grâce à ses ingrédients naturels et ses herbes aromatiques


Ingredients

Scale

From Couscous
1 tasse d’eau
½ cuillère à café de sel kasher
2 cuillères à soupe d’huile d’olive extra-vierge
1 tasse de couscous instantané

Salade
½ tasse de tomates roma, coupées en dés de ¼
½ tasse de concombre anglais, coupé en dés de ¼
½ tasse de poivron rouge, coupé en dés de ⅛
½ tasse de pois chiches en conserve, rincés
¼ tasse d’oignon rouge haché finement
½ tasse d’olives kalamata dénoyautées et tranchées
2 cuillères à soupe de fromage feta
1 cuillère à café de persil haché
1 cuillère à café de menthe hachée
1 cuillère à café de basilic haché
¼ cuillère à café d’origan séché

Vinaigrette au citron
1 cuillère à café de zeste de citron
2 cuillères à soupe de jus de citron
1 cuillère à soupe de vinaigre de vin rouge
¼ cuillère à café de sel kasher
¼ cuillère à café de poivre noir
3 cuillères à soupe d’huile d’olive extra-vierge


Instructions

Faire cuire le couscous – Dans une casserole moyenne, porter à ébullition l’eau, le sel et l’huile d’olive à feu vif. Ajouter le couscous et remuer rapidement. Éteindre le feu et couvrir. Laisser reposer jusqu’à ce que le couscous soit tendre, environ 5 minutes. Égrainer à la fourchette et laisser refroidir. Pour un refroidissement plus rapide, transférer dans un saladier et réfrigérer.
Préparer la salade de couscous – Dans un grand bol, mélanger le couscous refroidi, les tomates, le concombre, le poivron, les pois chiches, l’oignon rouge, les olives, le fromage, le persil, la menthe, le basilic et l’origan.
Préparer la vinaigrette au citron – Dans un petit bol, fouetter ensemble le zeste de citron, le jus de citron, le vinaigre, le sel et le poivre. Verser lentement l’huile d’olive en filet tout en fouettant jusqu’à obtenir une émulsion homogène. Verser la vinaigrette sur la salade et mélanger délicatement pour bien enrober tous les ingrédients. Réfrigérer la salade pendant au moins 30 minutes avant de servir pour permettre aux saveurs de se marier. Servir frais.

Notes

Pour réussir cette salade, bien égoutter le couscous
Ne pas trop mélanger pour garder la texture
Assaisonner progressivement et goûter souvent
Laisser reposer au frais pour développer les saveurs
Utiliser des herbes fraîches pour plus de fraîcheur

  • Prep Time: 20
  • Cook Time: 5

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